Taller de Mindfulness. (14h)

mindfulnessRef.: FI003DP

La práctica de mindfulness ayuda a reducir el estrés, la ansiedad, aumentar la memoria y la capacidad de concentrarse en una tarea. Es un sistema real de entrenamiento para fortalecer el cerebro y aprender a ser conscientes de nosotros mismos.

Impartida con el  modelo didáctico exclusivo: Metodología DATAPT©

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  • 1. Desarrollo de autoconciencia.

    • Fortalecimiento de recursos de atención.
    • Desarrollo de consciencia corporal.

     

    2. Regulación emocional.

    • Conocer e identificar las emociones.
    • Control y regulación emocional.
    • Gestión del estrés.

     

    3. Inteligencia emocional.

    • Inteligencia emocional intrapersonal.
    • Inteligencia emocional interpersonal.

     

     

    • Aprender a ser más conscientes de nuestros pensamientos, sentimientos y sensaciones.
    • Practicar ejercicios de meditación, estiramiento, respiración, relajación y cómo gestionar pensamientos y emociones para aplicarlas en la vida cotidiana.
    • Responder más eficazmente a las situaciones complejas o difíciles y aumentar la creatividad.

    • Personas con cualquier perfil.

  • Características:

    • Programa base para una formación presencial de 14 horas. Se puede personalizar en contenido, duración, logística de impartición y metodología (presencial, e-learning o blended learning).
    • Esta formación es bonificable por la Fundación Tripartita. Solicite presupuesto para personalizar esta formación en su organización.
    • Formación reconocida mediante un Diploma expedido por la Asociación Española de Profesionales de Recursos Humanos.
    • Impartida con el modelo internacional didáctico exclusivo: TrainingTrack© por ponentes expertos reconocidos, con probada experiencia pedagógica y en el mundo de la empresa, siempre certificados en TrainingTrack©

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